TRENING FUNKCJONALNY
Siemka Fit Kluseczki! Dzisiaj trochę o „treningu funkcjonalnym”, który stał się ostatnio dosyć modnym hasłem. W praktyce jednak to nic innego jak powrót do korzeni ruchu.
TRENING W PARZE
No hej Fit Kluseczki! <3 Dziś pogadamy o temacie nam niezwykle bliskim – bo tym budowanym wspólnie. Konkretniej – treningu w parze. Bo tak – to zdecydowanie coś więcej niż wspólne przebywanie na siłowni. To forma ruchu, która – dobrze prowadzona – może pełnić zarówno funkcję wzmacniającą, stabilizującą, jak i motywacyjną.
TRENING SIŁOWY A BIEGANIE
Cześć Fit Kluseczki! 🥔 Dziś nadszedł czas, aby przyjrzeć się dwóm innym potężnym światom: bieganiu i treningowi siłowemu. Na pierwszy rzut oka – jak ogień i woda. Jeden buduje masę, drugi ją „zjada”. Jeden ciśnie tętno do sufitu, drugi każe liczyć do pięciu i odpoczywać. Ale prawda jest taka, że te dwa światy mogą ze sobą świetnie współgrać – jeśli wiesz jak je połączyć.