Masz cel, ale potrzebujesz struktury i kierunku? Plan treningowy to gotowa, rozpisana strategia działania dopasowana do Ciebie, Twoich możliwości, poziomu i dostępnego sprzętu. Idealny wybór dla osób, które chcą ćwiczyć samodzielnie, ale z pewnością, że to, co robią – ma sens i prowadzi do efektów.
W planie otrzymujesz: – Indywidualnie dobrany program na określony okres czasu; – Konkretne ćwiczenia, liczba serii/powtórzeń, tempo, skalę RIR/RPE i przerwy; – Linki do video z poprawnym wykonaniem; – Wskazówki dotyczące techniki, progresji i rozgrzewki; – Możliwość konsultacji i modyfikacji planu.
Dla kogo? – Osoby ćwiczące w domu lub na siłowni, które potrzebują planu; – Samodzielni trenujący chcący działać skutecznie i bezpiecznie; – Osoby z napiętym grafikiem, chcące trenować elastycznie.